6 תשובות
יש רופא מיוחד בשביל זה לדעתי תנסי ללכת:)
כן תבדקי את זה
תנסי ללכת לרופא, אבל חוץ מזה פשוט תקבעי שעות שינה ותתנתקי מהפל לפני.. זה יעזור
אם נגיד את הולכת לישון מאוחר אז כל הזמן לשים לך גבול נגי החכת לישון בשלוש אז אחרי כמה ימים מותר לך עד שתיים תשימי גבולות ואז ככה עד השעה שאת מעדיפה להירדם בה , ועל הלקוח מוקדם זה יעזור לך מה שכתבתי
גם לי יש את זה לפעמים
תנסי ללכת לרופא
באותו הנושא: