אני חושבת שיש לי בעיות שינה רציניות

לא משנה כמה שאני עייפה פשוט לא מצליחה לישון, שאני מנסה אני מרגישה רע עד כדי כך שאני חוטפת התקף חרדה, לפעמים מרגישה דקירות בלב או קשיי נשימה וזה קורה רק שאני מנסה להרדם, מה לעשות? ואם מישהו יודע מה זה בקשה להגיד