8 תשובות
ללעוס מסטיק, לאכול פחות סוכר ומלח, לשתות יותר מים, תה ירוק, מסאז לפנים (תעשה לעצמך בבית)
שואל השאלה:
כמה זמן בערך?
כמה זמן בערך?
אנונימי
כמה שבועות, אני מתארת לעצמי
לאכול בריא ולעשות ספורט
איזה שטויות פשוט מרזים בכל הגוף וזה הכי עוזר. תרגילים לפנים זה יעזור טיפה
שואל השאלה:
איך מורידים בכול הגוף?
איך מורידים בכול הגוף?
אנונימי
גרעון קלורי שלילי.
אוכלים פחות ממה שהגוף צריך . מרזים
אוכלים פחות ממה שהגוף צריך . מרזים
אבל צריכים לשמור על השרירים תוך כדי אוכלים מספיק חלבון 1.6-2 גרם חלבון לכל קילוגרם גוף .
ואימוני כח
ואימוני כח
באותו הנושא: