איך יורדים הרבה באחוזי שומן?

נכון שאם יש שומן רזרבי בגוף אז הגוף שורף יותר מהר וברגע שאתה במשקל תקין אז לגוף לוקח יוצר זמן לשרוך עוד שומן?