3 תשובות
אשמח גם לדעת
הלוואי שהייתי יודעת. אני מקשיבה למוזיקה
אי אפשר להימנע מהתקף חרדה
ברגע שאתה מאובחן עם התקפים אתה חי עם זה ואתה בחיים לא תצליח להפטר מזה
זה נשמע מפחיד עברתי את זה אבל זה לא
את לא יכולה להילחם בחרדה יהיה לך יותר קל לתת לה לבוא ולעבור אותה כמו גל
אם תילחמי זה יהיה יותר קשה, מנסיון
חרדה היא מקסימום 10 דקות והרגע הכי קשה בה היא 10 שניות פשוט תתני לה לבוא אחרי זה את תרגישי יותר טוב את תרגישי משוחררת כאילו חזרת לחיים. אני יודעת שזה מפחיד וקשה אבל את לא היחידה
תחשבי שכל התקף מחזק אותך יותר ופעם הבאה תדעי יותר מה לעשות וזה יילך וייפחת זה לעולם לא ייעלם אבל את תלמדי להתמודד איתם ולחיות איתם.
ברגע שאתה מאובחן עם התקפים אתה חי עם זה ואתה בחיים לא תצליח להפטר מזה
זה נשמע מפחיד עברתי את זה אבל זה לא
את לא יכולה להילחם בחרדה יהיה לך יותר קל לתת לה לבוא ולעבור אותה כמו גל
אם תילחמי זה יהיה יותר קשה, מנסיון
חרדה היא מקסימום 10 דקות והרגע הכי קשה בה היא 10 שניות פשוט תתני לה לבוא אחרי זה את תרגישי יותר טוב את תרגישי משוחררת כאילו חזרת לחיים. אני יודעת שזה מפחיד וקשה אבל את לא היחידה
תחשבי שכל התקף מחזק אותך יותר ופעם הבאה תדעי יותר מה לעשות וזה יילך וייפחת זה לעולם לא ייעלם אבל את תלמדי להתמודד איתם ולחיות איתם.
אנונימית
באותו הנושא: