יש לכם טיפים לריצה?

אם זה ריצה ראשונה שלך פשוט תרוץ ותנסה םהקל על הגוף שלך

חשוב מאוד נעלי ספורט

עוד דבר ממש חשוב ששכחתי, *אל* תעצור באמצע כי אז יהיה לך הרבה יותר קשה להמשיך

חשוב לעשות חימום לפני, לנשום מהאף ולהוציא מהפה, לעבוד עם המרפקים שלך בזמן הריצה ומוזיקה זה נחמד כי זה נותן קצב