אני רוצה לעשות ספורט אבל יש לי חרדה חברתית. האם זה פאדיחה שאעלה את כל המדרגות בבניין וארד כמה פעמים?

לא אם היה לי כוח הייתי גם עושה את זה

שואל השאלה:
אני לא אין מקום לרוץ

מסביב לבניין

לא חייבת לרוץ, את יכולה לעשות תרגילים או להיכנס ליוטיוב יש שם מליון סרטוני אימונים אני גם יכולה להמליץ לך על כמה אם בא לך

שואל השאלה:
אני רוצה אבל לרוץ ולהפעיל את השרירים כי יש בזה משהו מרגיע יותר מאימון רגיל בבית..
ואשמח שתמליצי לי גם :)

קודם כל את יכולה לנסות לרוץ עם מישהו כדי שיהיה לך יותר ביטחון ובכלל מוטיבציה. אני אמליץ על כמה ערוצים שאת יכולה לבדוק
pamela reif
chloe ting
madfit
lilly sabri
natacha oceane
popsugar

אה ואת יכולה לקפוץ בחבל

לא פשוט תעשי את זה אני לא חושבת שהשכנים יחשבו שזה מוזר

לא ואת יכולה גם לעשות בבית

ממש לא פאדיחה. בהצלחה 3>

שואל השאלה:
סליחה על הדיליי אבל תודה רבה אני בסוף לא רצתי לא עשיתי כלום אבל מחר אני אעשה את התרגילים שמראים בערוצים תודה :)

בכיף, בהצלחה :))

שואל השאלה:
תודה! :)