אכלתי טוב היום?! פליז תענו(וכמה קלוריות אתם חושבים שזה?)

2 בפלות
אורז וקציצה 1
5 חתיכות חזה עוף
נכון הטורטייה הזאת עם החביתה?(החביטורטי הזה) אז אכלתי כמעט שלם כזה (בערך חצי חביטורטי ואז עוד רבע חביטורטי כזה שזה כמעט שלם)
18 בנובמבר 2020, 21:35
ערך קלורי1200 קלוריותאוכלתפריטיםשריפת קלוריות    
7 תשובות
כמה אורז אכלת?
שניה אני מחשבת

ואיזה סוג קציצה אכלת? בשר? ירקות? תפרטי קצת
.Maybe.
שואל השאלה:
בערך כוס וחצי כזה אורז
אנונימית
ומה זה חתיכה חזה עוף?
.Maybe.
שואל השאלה:
חתיכות כזה של חזה עוץ קטנות כאילו תדמייני חזה עוף אז פשוט שחותכים אותו
אנונימית
תראי. לקחתי בחשבון שחתיכת חזה עוף זה בערך חצי מנה כזה, לפי מה שאני חושבת? שזה משהו כמו 75 גרם? אז יצא שאכלת בערך 1200 קלוריות.
הבעיה שאני לא ממש יודעת גדלים מדוייקים
.Maybe.
אה ודרך אגב לגבי אם זה טוב או לא.
האדם הממוצע צריך לאכול 1200 קלוריות ביום.
אם את רוצה לרדת במשקל את צריכה לאכול קצת פחות אבל זה מאוד תלוי בגובה ובמשקל שלך. אבל לא להרעיב את עצמך!
אבל אם אין לך מטרה מסויימת אז זה מצויין, במקומך הייתי מוסיפה קצת ירקות ומוותרת על הבפלה
אבל זה כי אני בתהליך ירידה במשקל, בכל מקרה ירקות זה חשוב לא משנה מה
.Maybe.
שואל השאלה:
תודה❤
אנונימית