6 תשובות
זה תלוי אם את רוצה להעלות שריר או רק לרדת בשומן
אז מלא דבר ראשון לאכול רק בארוחות ולא לנשנש ולעשות כל יום ריצה
עד 1300 קלוריות בערך
שואל השאלה:
רק לרדת בשומן
רק לרדת בשומן
אנונימית
להתאמן ולהתחיל לאכול בריא רק אל תפגעי בעצמך נפשית ופיזית!!!!
שואל השאלה:
כמה קלוריות לאכול כמה ספורט לעשות
כמה קלוריות לאכול כמה ספורט לעשות
אנונימית
באותו הנושא: