6 תשובות
להתאמן ולהתחיל לאכול בריא רק אל תפגעי בעצמך נפשית ופיזית!!!!
שואל השאלה:
רק לרדת בשומן
רק לרדת בשומן
אנונימית
שואל השאלה:
כמה קלוריות לאכול כמה ספורט לעשות
כמה קלוריות לאכול כמה ספורט לעשות
אנונימית
אז מלא דבר ראשון לאכול רק בארוחות ולא לנשנש ולעשות כל יום ריצה
עד 1300 קלוריות בערך
זה תלוי אם את רוצה להעלות שריר או רק לרדת בשומן
באותו הנושא: