לדיאטה, טורטיה מחיטה מלאה מגולגלת עם חביתה זה בסדר? או מוגזם (כארוחת בוקר)

10 בנובמבר 2020, 10:30
ארוחת בוקר    
2 תשובות
זה בסדר
דיאטה זה בסופו של דבר לרדת במשקל ולשמר מסת שריר אז תאכל מספיק חלבון ופחמימה במינון רגיל ושומן בריא
ותשמרי על גירעון קלורי של 100-200 קלוריות ביום ואת מסודרת עם כוס מים ביד
מ
מלפפון חמוץ בצנצנת
זה בסדר. את לא צריכה גם להרעיב את עצמך. ובכללי דיאטות זה טוב ויפה עד שנשברים ועולים את כל המשקל בחזרה. אני הייתי ממליצה לך לוותר על הדיאטה ופשוט לעבור לאורח חיים בריא. לאכול מאוזן עם כל הסיבים התזונתיים ותראי שיפור עצום סמכי עליי
ש
שירן חן