אני ממש רוצה להתחיל אימונים רציניים אבל אני לא יודע איך ואני עכשיו פה בגינה ציבורית ואני לא יודע מה לעשות(אני שחיף)

תאמין לי שאף אחד לא מסתכל

תחפש אימונים באינטרנט

שואל השאלה:
אבל אני התאמנתי לפני שבוע ולא הרגשתי שזה עוזר (אני לא יודע איך להאתמן טוב ואני צריך את העזרה)

אתה תראה שינוי רק אם תקפיד
שינוי לוקח זמן, לא שבוע

קודם כל, תוצאות לא רואים אחרי שבוע.
תתחיל בכפיפות בטן, שכיבות סמיכה, יש מלא מלא אפליקציות של street workout

שואל השאלה:
אבל אחרי האימונים הגוף שלי לא תפוס!!

תתאמן כמה פעמים בשבוע
תאכל חלבון אחרי אימון
ותשמור בכללי על תזונה
וזהו

שואל השאלה:
האפליקציה street workout באמת או סתם חרטא?

אז מה,? כנראה שאתה עושה את התרגיל נכון

כשהגוף שלך תפוס זה אומר שעבדת טוב
כנראה שלא עשית את התרגיל נכון

שואל השאלה:
home workout האפליקציה טובה?

כן כל האפליקציות עובדות, השאלה אם אתה עושה אותן רציני.

שואל השאלה:
אני מתכנן לעבוד אליהם אימון,ידיים,בטן,וחזה באימון אחד ,אם אני יעבוד עם האימונים האפליקציה הזאת רציני כמו שאמרתי אני באמת יראה שינוי טוב? אם כן תוך כמה זמן בערך?