שאלה בקשר לחלבון וכושר.

את צריכה לצרוך מספיק חלבון על מנת לשמור על שרירים חזקים ובריאים שימשיכו את הגדילה הפוטנציאלית שלהם.
למעשה, החלבון בונה את השריר הרבה יותר מהר והרבה יותר טוב. בכל פעם שרקמת שריר חדשה נבנת, היא בנויה באופן חזק יותר וגדול יותר.
את יכולה לחזק את השרירים בעזרת אימוני כוח והתנגדות, אך על מנת למקסם את הפוטנציאל הגופני שלך מומלץ לצרוך מספיק חלבון.
ובמידת הצורך אפילו קריאטין, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני השימוש.