7 תשובות
לשתות חלב חם
תעצמי תעיניים עד שתירדמי
להיות בטלפון עד שכמעט ולא נרדמים ואז שמים תטלפון בצד, עוצמים עיניים והופ, לא שמים לב וכבר קמים בבוקר.
תנסי לדמיין רקע לבן וגם תכווצי את כל השרירים ולאט לאט תרפי וגם תוך כדי להרפות מחשבות, והכי חשוב, מזל טוב!!!
היי, קודם כול המון מזל טוב, שתזכי למצוות, המון אושר ועושר ושתחיי עד 120!
דבר שני, כמובן שזה לא קל להירדם עם כל ההתרגשות. מה שאני מציע לעשות זה לשכב על הגב קודם כול, להירגע, לנקות את הראש ממחשבות ולנשום נשימות עמוקות.. ככה את תצליחי להירדם לאט לאט
דבר שני, כמובן שזה לא קל להירדם עם כל ההתרגשות. מה שאני מציע לעשות זה לשכב על הגב קודם כול, להירגע, לנקות את הראש ממחשבות ולנשום נשימות עמוקות.. ככה את תצליחי להירדם לאט לאט
אוי זאת פשוט אני
מזל טובב
באותו הנושא: