5 תשובות
כנראה עשית את זה אחרי הרבה זמן שלא.
תהיי עקבית.
תהיי עקבית.
שואל השאלה:
אם אני יתאמן היום הרבה אז מחר אני יצליח לעשות 18?
או שאני יהיה יותר עייפה?
אם אני יתאמן היום הרבה אז מחר אני יצליח לעשות 18?
או שאני יהיה יותר עייפה?
לאו דווקא, רוב הסיכויים שתהיי עייפה. תתני מספיק מנוחה לשריר בין אימון לאימון כדי להגיע לתוצאות מקסימליות.
שואל השאלה:
אז היום לא להתאמן?
אז היום לא להתאמן?
היום לנוח.
תאכלי טוב, תשני טוב ומחר תתני את הכי טוב שאת יכולה. אם היום תתאמני, הביצועים של מחר יהיו פחות טובים
תאכלי טוב, תשני טוב ומחר תתני את הכי טוב שאת יכולה. אם היום תתאמני, הביצועים של מחר יהיו פחות טובים
באותו הנושא: