מי שמבין בספורט שיכנס ובהורדה במשקל פליז תענו אני כבר לא יודעת מה לעשות עם עצמי אני מלאה ואני לא אוהבת את עצמי בכלל ;(

כמובן

שואל השאלה:
נראלי פחות מ300 קלוריות

בכל זאת זאת תהיה הליכה לא מהירה , אלא רגילה (לא יותר מידי איטית)

הדבר הראשון שצריך בשביל לרדת במשקל זה לשמור על תזונה. אם התזונה שלך תומכת בשגרה שלך, זה לא משנה אם תלכי, תרוצי, תקפצי, או תרכבי על אופניים, את תהי במאזן קלורי שלילי תקין, תרדי במשקל.
כל אחת מהפעילויות שציינתי דורשת כמות שונה של קלוריות, מה שאומר תזונה שונה לכל פעילות כזו כדי לשמור על המאזן תקין.
יכולה גם להגיע לשם בלי הליכה, רק מתזונה, ההליכה פשוט טובה למערכת הלב, הנשימה, וכלי הדם.
אם יש שאלות נוספות, בכיף.
בהצלחה