אני עצוב כל הזמן מה אפשר לעשות אני בדיכאון בפנים ואפחד לא יודע אני מרגיש שכל יום הוא רע בשבילי

למצוא חברים חדשים
לצאת יותר
למצוא תחביבים
ליהיות בעיסוק ולהשקיע בדברים שאתה אוהב
גם אם אתה לא נהנה בהתחלה
תכריח את עצמך לפעול ואל תביא לעצמך לא לעשות כלום
ובנוסף לזה יכל ליהיות שטיפול פסיכולוגי יעזור וזה לא רע לקבל עזרה
אפילו אם זה רק לפרוק זה יעזור לך

מצטערת שאתה עובר את זה.
תמצא תחביב שעושה לך טוב, ספורט, לצייר, לנגן...
תשמע מוזיקה מרגיעה ולדעתי ספורט מאוד עוזר כי אפשר להוציא את התסכול בצורה פיזית.
להיות יותר עם אנשים שאתה אוהב.
והכי חשוב תדבר על זה עם מישהו, אל תשאיר את זה לעצמך, בין אם זה פסיכולוג או סתם מישהו בסטיפס, פשוט אל תשאר עם זה לבד.
אני תמיד תמיד כאן אם תרצה לדבר על זה בפרטי.

הי, ראיתי את הפוסט שלך. אתה מתאר התמודדות לא פשוטה, טוב שאתה מדבר על מה שעובר עליך ולא נשאר עם זה לבד. בן כמה אתה? האם אתה מדבר עם ההורים שלך על התחושות האלה? האם אתה נמצא בטיפול? בתגובות הציעו לך להתחיל להתאגרף, אתה עושה ספורט?

אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי כאן, במייל, בטיק טוק או באינסטגרם. כמו כן אתה מוזמן לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: http://www.yelem.org.il/

אנה
עלם דיגיטל, יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
המייל : [email protected]
אינסטגרם וטיק טוק: nayedet.digital

שלום, אתה מתאר תחושות קשות להתמודדות. האם עזבת לגמרי את בית הספר? האם יש לך מסגרת פעילות אחרת? יש משהו מבוגר שמלווה אותך?. אני מבינה מהתגיות שלך שלא פשוט לך ונכנסת למקום שקשה לצאת ממנו לבד. אני יובל מתנדבת בעלם דיגיטל, אני מזמינה אותך לשתף אותי בתחושות שלך, להיות לך לאוזן קשבת ושנחשוב יחד על פתרונות למצב שלך שנכונים לך. אתה יכול לפנות בצ'אט, באינסטגרם nayedet.digital, בטיקטוק או באימייל [email protected]. מחכה לשמוע ממך, יובל.