עצות לאיך להרדם ממש טוב..(כן..תענו מהרר אני ממש צריכה עצות)

לעזוב מסכים לפני השינה ולשתות תה אולי

חלב חם עם דבש ירדים

ליפני השינה תיהיה לפחות חצי שעה בלי מסכים עד שישעמם לך ותלכי לישון