איך אפשר להרזות מהר?

לאכול בריא ולעשות הרבה ספורט!
וללכת לדיאטנית

מהר אפעם אי אפשר צריך פשוט לעשות הרבה ספורט.. לא להתעצל גם בדברים קטנים ולאכול בריא:))

להפסיק לאכול לחם ואוכל מטוגן וג'אנק פוד,
לאכול הרבה ירקות ופירות ולשתות רק מים
וכמובן ספורט: הליכות, ריצות, אופניים, או לחלופין חדר כושר שמספק לך הכל

לאכול בריא

לאכול קצת (:

הרבה ספורט

אי אפשר! תלוי מזה מהר בשבילך, אבל הכי חשוב אל תעיזי לעשות דיאטות כאסח ולהרוג את עצמך בכושר וספורט כי זה לא הפתרון!
תפריט מאוזן וספורט נכון-זאת הדרך!

למשל שחייה ריצה הליכה ולאכול בריא

לאכול כל 2 או3 שעות משהו קטן, פרי ירק משהו

דיאטטת כאסחח

דיאטה

לכי לדיאטנית והיא תמליץ לך (: