בוקר טוב , איזה ספורט אפשר לעשות בבוקר אבל שלא יהיה כבד מידי?

מתיחות

הליכה ריצה קלה

יוגה

ריצה קלה אחלה

מניסיון
מתיחות, ריצה קלה(אפילו מסביב לבניין), ואז לשתות שייק או משהו
(לאכול פחמימה לפני)