אני שמנה מאוד..טיפים להרזות מהר?

גירעון קלורי

גרעון קלורי וספורט

אין כזה דבר לרזות מהר את תעלי את הכל בחזרה.
לכי לדיאטנית במקום להתייעץ בסטיפס!

תלכי לדיאטנית שתכין לך תפריט שמותאם לך ותשלבי אימונים ואם בא לך גם תקחי מאמן אישי אבל זה סתם ובבקשה תאכלי מסודר ובריא ולא תרעיבי את עצמך!

אין דבר כזה מהר זה תהליך וזה צריך לעשות את זה בצורה מבוקרת ובריאה.
הסוד הוא גירעון קלורי
תתחילי לחפש דברים ומתכונים בריאים ותעשי הרבה ספורט..

פשוט תשני תפריט.
נגיד פעם אכלת בצלחת 300 גרם פחמימה? עכיו תאכלי 200 גרם פחמימה ו100 גרם ירקות. ותורידי לאט לאט את הפחמימה (אם תורידי מהר זה לא יעזור ואת תשברי) עד שלבסוף הצלחת שלך תהיה מלאה בחצי צלחת ירקות, רבע חלבון ורבע פחמימה