איך להפסיק להתגעגע למישהו?

אני לא מפסיקה לחשוב עליו כל היום ואני בוכה מגעגוע ,אני לא יכולה לדבר איתו עכשיו כי כבר דיברנו אתמול ואני לא רוצה לשגע אותו בבקשה תעזרו לי ,אני לא יודעת מה לעשות