זה בסד מה שאכלתי עד עכשיו?

כן כפרע,
תהיי עם הגוף מקסים, מאמי שלי

זה בסדר מה שאכלתי עד עכשיו : כוס נס קפה , פרוסה עם שוקולד , פסטה עם עוף וסלט כרוב סגול, סלט גזר , וסלט ירקות , כוס כריות וניל , שתי שורות שוקולד חלב אוורירי (שמונה קוביות ) שני כוסות מיץ מנגו , כוס גרעינים , פחית תות בננה , רוגלך שוקולד . שני כוסות מים , וארבעה טופים ?

תאמיני לי ה שאכלתי בסדר גמור. חח אפילו קצת מדי

תאמיני לי את צריכה להפסיק לחשבן ולאכול מה שבא לך

אם את לא על סף השמנה . מה יש לך להפסיד .

שואל השאלה:
אני שוקלת 52 1.70

אוקיי ו? גם אם לדעתך את שמנה ואת לא !
את ממש לא צריכה להעריב את עצמך,זאת לא דרך!
מלבד לזה שאת סובלת את תכנסי למצב נפשי לא טוב ותוכלי להיות בבית חולים במחלקה להפרעות אכילה.
את תכניסי את עצמך לבועה שלא תוכלי לצאת ממנה.
ומעבר לזה שתעל את הכל פי שתיים.
תאכלי בריא ומאוזן,גרעון קלורי.
ואני מבטיחה שתהיי במשקל טוב.
את במשקל תקין והגובה שלך גבוה יחסית

כדי להיות בריאים ויפים צריכים כמה ארוחות ביום

מתחילים בבוקר עם פחמימות וקצת חלבונים כמו נגיד כריך חביתה

ממשיכים לצהריים עם עדשים / פול / שעועית / כוסמת / אורז + עוף / דג / בשר, מומלץ גם ירקות כמו סלט

בערב נותנים גם כריך טוב ככה או כמו בצהריים פשוט פחות, אפשר קרטושקה או דייסה טובה

כמובן לדחוף פירות ואגוזים בין הארוחות

דברי עם דיאטנית היא תוכל לסייע לך

קודם כל, המשקל שלך ביחס לגובה מאוד נמוך. 50 זה בכלל לא הרבה לגובה שלך.
בכלל בכלל לא.