מתחילים להיות לי שוב פעם הפרעות אכילה בתקופת הקורונה

פעם הייתי ממש שחיף עד שהתחלתי קצת לאכול יותר נורמלי ולעשות ספורט. הקורונה גרמה לי בקושי לאכול ואני מתחיל שוב "להתנוון" ופתאום אין לי כוח לעשות ספורט ואני מתחיל להרזות :(

מה אני יכול לעשות? איך לעודד את עצמי יותר לאכול ולעשות ספורט?
לדוגמא לפני הקורונה עשיתי בספורט מאימונים של כדורסל אבל עכשיו אני לא יכול :(