יש מישהי בהתקף חרדה לא ממש יודע מה לעשות אבל איך לעזור לה

יש המון דרכים לעזור בהתקף חרדה.
דרך אחת היא נשימות.
נסה להגיד לה בצורה נעימה ורכה לקחת כמה נשימות-
לשאוף, תוך כדי לספור 5 שניות, ולנשוף.

תוכל להגיד לה שתעשו ביחד, כך זה אולי יעודד אותה ויראה לה שאתה איתה בזה.

כנראה זה כבר עבר אבל לפעם הבאה, תביא לה כוס מים תנסה לתת לה חיבוק, אם זה לא עוזר תן לה קצת ספייס:)

הדבר הראשון שעשית זה ללכת לסטיפס
אני צריך חברים כמוך

תתרגל איתה נשימות ותדבר איתה על דברים טובים ותעודד אותה בנוסף תגרום לה לחשוב כל דברים אחרים