איך נפטרים מקראש?

אפשר לשלוט לדעתי הקטע אבל שעד שזה יעבוד זה לוקח איזה חצי שנה או משהו. זה קורה טבעי אבל אפשר לעשות דברים לעודד את זה.
אם יש את מי לשאול אף אחד לא מושלם ככל שמגלים דברים שאתה לא מעריך בבן אדם ככה זה יורד למשל אם מגלים שהבן אדם רכלן, מגעיל, בריון, יורד עליך עם אחרים.
דבר שני אפשר גם להתמקד בדברים שאנחנו רואים אבל לא רואים. כשיש קראש אנחנו מסונוורים וככה אנחנו לא מפנימים את הדברים השליליים שהם עושים מולנו. אם מתרכזים בדברים האלה בדרך כלל נשים לב שהם קורים הרבה.
ודבר אחרון כואב מוות אבל תכלס עובד להתעלם מהבן אדם, לא בצורה מגעילה שחשוב שכועסים עליו אבל כמו שאתם מדברים היום אז להרגיע לאט לאט פחות ופחות. לא לעשות סטוק ולא להסתכל על תמונות (יש מי שמוחק אבל אני לא).
בכל אופן השאלה הכי חשובה לשאול היא האם באמת בא לך להיפטר מהקראש או בא לך שהוא יאהב חזרה/ להוציא את זה החוצה/ לא יודע מה. המון פעמים אנחנו רוצים להיפטר מהקראש כי זה כביכול "הורס לנו את החיים" אבל אחרי זה אנחנו צוחקים על התקופה והכל בסדר.
בכל אופן אם את רוצה להיפטר מהקראש כי את באמת לא רוצה את הבן אדם לידך כי את לא רוצה להיפגע אז תיעזרי באמצעים שכתבתי ובסוף זה יעבור.
בהצלחהה

ואגב, בשלב שאת כבר חצי נפטרת מהקראש הדבר שהכי מעביר קראש בתקופה הזאת זה לפגוש מישהו חדש ולקוות שדברים ילכו יותר טוב איתו ❤