9 תשובות
דברי עם אמא שלך, מבטיחה זה יעזור, קרה לי גם
שואל השאלה:
הם לא עושים כלום אני לא מצליחה להירדם מכאבים זה לא נורמלי
אנונימית
ללכת לרופא
ותתחילי לאכול מסודר לאט לאט
אני ככה בול כל השבוע באמת שמבינה אותך
תאכלי עכשיו משהו קטן
הגוף לא נדפק את פשוט הרעבת אותו
תחזרי לאכול ארוחות קטנות
כל כמה שעות משהו קטן ותגדילי כמויות לאט לאט
ותאכלי מסודר בלי לדלג תכיני מראש
שואל השאלה:
אכלתי קצת ביסקוויטים עכשיו והקאתי אין לי כוח אני אנסה לישון
וסופגניות יש במאפיית הכפר
אנונימית
תשתי קצת ותשני
וכשתקומי תאכלי משהו קטן
יש קל בטן פורטה יכול להקל אלייך
תנסי לאכול ארוחות מסודרות - כלומר צלחת ירקות איזה שאת אוהבת - מנת פחמימה + מנת בשר ולשלב גם פרי יחד עם אימונים את תראי שתרגישי טוב .
באותו הנושא: