התחלתי דיאטה אכלתי בבוקר 2 עגבניות, בצהריים 4 מלפפונים ובערב תפוח אחד. אכלתי יותר מדי?

כן ימשוגעתת

כן מלא.. בטח עלית 10 קילו היום

וואו כן את חייבת להפחית באוכל
שמחתי לעזור,
סולמה זאהיר :)

שואל השאלה:
כמה להפחית?

הגזמת רצח חברה

ממש הרבה

שואל השאלה:
כמה להפחית? לוותר על הערב?

ממש לא ירקות הם תוספת יפה לאכול אבל הירקות צריכים להיות בנוסף לא במקום את צריכה חלבונים ופחמימות
אל תרעיבי את עצמך תאכלי לפחות 1200 קלריות

פעם עשיתי את זה ונעלם לי המחזור לכמה חודשים

אל תרעיבי את עצמך. אם זה ספאם זה ספאם גרוע ברמות

שואל השאלה:
זה לא ספאם יש לי דימוי עצמי נמוך , אני מנסה לטפל בזה אני מתחילה אצל פסיכולוגית
פליס אל תצעקו עליי ספאם זה לא