איך מרזים ברגליים ובאזור האגן?

אי אפשר להרזות במקום ספציפי שרוצים, פשוט תתאמני, תאכלי בריא, תשני מספיק, תשתי הרבה ותהיי במאזן קלורי שלילי זה הכל. את תרזי אבל אין לדעת איפה