אתמול מתחתי שריר (אני לא בטוחה איך קוראים לזה ולא הוא לא נתפס) בירך וזה ממש כואב לי גם מתי שאני לא עושה כלום

והייתי בטוחה שזה יעבור עד היום אבל זה רק כואב יותר וממש רציתי היום לעשות אימון. יש דרך להעביר את זה? חוץ מלנוח ולחכות שזה יעבור