תשובה אחת
כל אחד והקצב שלו! תפרט קצת יותר על הדרך שבה אתה מתאמן.. מה כולל בפק"ל כוח שלך?
באותו הנושא:
כמה זמן לוקח לפתח גוף? אם אני עושה 3 פעמים ריצה בשבוע ואחרי כל ריצה אני עושה פקל כוח? (לפתח ידיים עבות חזה ולבנות את הצורה היפה בבטן יש לי כבר קוביות)
2 בנובמבר 2012, 12:45