פיתה(מלחם לבן)עם פרוסה אחת של גבנצ 15% קצת פסטו ובולגרית 5% מעודנת ואז בצד נגיד (3 ירקות) טוב לארוחת בוקר לירידה במשקל?

את רוצה לעשות ארוחת בוקר מזינה ונכונה לירידה במשקל, פיתה מלחם לבן זה ממש לא הדרך הנכונה. תחליפי את זה בלחם מלא, קרקרים מלאים, שיבולת שועל עם יוגורט. וכו... אני מתעסקת בזה אז מוזמנת לפרטי

בנוסף תשלבי גם חביתה ביצה קשה ביצת עין. מלפחות שתי ביצים

פרוסה גהנצ 15 אחוז= 52 קלוריות
פיתה 271 קלוריות
מלפפון 15 שלוריות
גזר 41 קלוריות
עגבנייה 25