איך להפסיק לפחד מזריקות?

להבין שזה דקירה אחת קטנה ואחר כך הכל בסדר

היי שואלת השאלה, זה הפעם הראשונה שאת עושה זריקה
או שכבר עשית בעבר?

מצטרפת לשאלה

בדיקת דם זה כואב?

לא לנסות להתחמק מהן זה דבר ראשון, אם תמנעי מהן בחיים לא תפסיקי לפחד.
יהיה טוב אם תלכי אם אח/אחות/חברה או וואטאבר שלא מפחדים מזריקות ותראי איך הם עוברים אתזה כאילו כלום.
וכשיגיע תורך פשוט תעצמי את העיניים ותנסי לנתק את הראש שלך ממה שקורה באמת.
זה אולי לא יפסיק את הפחד לגמרי אבל זה כן יקל עליו...
בצהלחה.

שואל השאלה:
זאת פעם ראשונה שאני עושה במקום הזה אני הולכת עוד מעט לרופא שניים ואני מפחדת מהזריקות זאת פעם ראשונה שעושים לי זריקה בשיניים

לחשוב שזו רק דקירה קטנה ולא כואבת שעוברת אחרי שנייה
ואחרי זה הכל היה בסדר