5 תשובות
מתיחות*
שואל השאלה:
תודה!
תודה!
ממש לא מתחיות
מתיחות, מנוחה וחלבון. רק ככה שרירים נחים ונבנים ומשתחררים.
באותו הנושא:
אני כמה ימים מתאמנת ונתפסו לי שרירים ואני רוצה להתאמן גם היום
נתפס לי הגב, הבטן והרגליים אבל די בקטנה ואני ממש חייבת להתאמן גם היום, למישהו יש מושג איך אני יכולה לשחרר את המקומות האלה?
7 באוקטובר 2020, 13:41