מי שבמצב נפשי רדוד ועמוק גרוע כבר כמה שנים יכול לעזור לעצמו להשתנות? מה אתם חושבים?

תלוי מי זה

לרוב לא...
בדרך כלל כבר מעורב גורם חיצוני (פסיכיאטר/פסיכולוג) במידה והוא מדווח על זה או שההורים שמים לב שמשהו לא בסדר
ואז מטפלים בדבר הזה בהתאם

אני כזה סוג של..(אצלי זה בשילוב עם דיכאון)
כדי להשתנות צריך לשנות את דרך הגישה לדברים מסוימים. זה יכול להיות גישה לאהבה, חברות, לימודים וכו. צריך למצוא יתרונות בכל דבר. לדעתי בנאדם במצב רוח ירוד (ולא בדיכאון) יכול לעזור לעצמו להשתנות

כן.
הוא יכול לקום להרים טלפון להפגש עם רופא משפחה לבקש הפניה לפסכולוג\פסכיאטר לבריאות הנפש.

במקרים כאלה להשתקם לבד ממש זה קשה, מנסיון.
חשבתי אני אצליח לבד.
אבל בסופו של דבר מישהו חיצוני מקצועי זה באמת נחוץ
ברור שאנשי המקצוע בתחום הם לא קוסמים את צריך לבוא מוכן ופתוח לקבל את העזרה ולראות אם זה עוזר לך.
וזה ידרוש ממך גם להשתדל ולהיות קשוב יותר לעצמך
ורצון אתה צריך רצון.
שיתוף פעולה עם המטפל. בהצלחה ותרגיש טוב

הוא בהכרח יהיה חייב להיות חלק ממי שעוזר לעצמו אבל אם הוא יוכל לבד? תלוי.. לא תמיד