מצב נפשי גרוע מאוד

אני במצב נפשי ופיזי ממש רע בזמן האחרון, קשה לי לקום מהמיטה, אני במחשבות ודאגות שלא נגמרות. כבר לא יודעת מה לעשות, אני אבודה לגמרי ומרגישה שאין לי שום שליטה על החיים שלי. אני מתנתקת מהמציאות ומרגישה שהכל לא אמיתי ואז חוזרת בחזרה ומתחילה להיכנס לחרדות וחוזר חלילה. יש בכלל פתרון לכל הסבל הזה? יש מישהו שמרגיש שטוב לו בחיים?