איך להפסיק להיות פומו באינסטגרם?

הייתי באותה הבעיה ומחקתי אותו זה קשה בשבוע הראשון ועכשיו פשוט אין לי מה לחפש שם

תגבילי את עצמך באופן קבוע, לדוגמה עד שעה וחצי ביום בסה"כ
תעסיקי את עצמך בדברים אחרים כמו למידה, תחביבים וכו
לאט לאט תראי שהאינסטגרם פחות מעניין אותך