אכלתי היום רק ארוחת צהריים ועליתי ב 600 גרם למה כשאני מרזה אני שוב מעלה ?

עדיין..

תשקלי את עצמך בבוקר

שואל השאלה:
אוקיי, תודה ❤

אכלת רק ארוחת צהריים? כדי לרדת במשקל את צריכה לאכול נורמלי בכמויות קטנות יותר במקום בארוחה אחת וספורט. ספורט זה חשוב כדי שתרדי במשקל

שואל השאלה:
היי כמובן!! אחרי הארוחה צהריים יצאתי להליכה של שעה ואכלתי ארוחת ערב ועשיתי אימון של 17 דקות

זה הכל תהליך של זמן את תראי תוצאות רק עוד כמה ימים אחרי הקפדה כמובן

כי את רוצחת את החילוף חומרים שלך אחותי

שואל השאלה:
מזתומרת?

נכון יש אנשים שאוכלים די הרבה ולא משמינים? זה כי להם יש חילוף חומרים מהיר. כלומר הקלוריות שהם אכלו מתעכלות ונשרפות מהר. אז. כשאת אוכלת ככ קצת, כמו היום, הגוף שלך נכנס למצב סטרס, ולמצב שבו הוא חושש לחיים שלך, ולכן הוא מעיט את חילוף חומרים, כדי שאת לא תאבדי עוד משקל. כתוצאה מכך את יכולה להשמין גם מתפוח עכשיו. כדי לצאת מיזה את צריכה להתחיל לאכול נורמלי. בהתחלה את טיפה תעלי במשקל, אבל אז את תרדי

שואל השאלה:
תודה רבה ❤

שואל השאלה:
אבל אכלתי לפני חמש וחצי שעות

נשקלים בבוקר לפני שאוכלים ארוחת בוקר..
לא אחרי ארוחה

לא נשקלים אחרי אוכל אלא בבוקר ולא כל יום פעם בשבוע ככה