בנות פליז תעזרו לי אני בוכה פה כבר שעה!!

אני במחזור ושמתי בבוקר טמפון ועכשיו שניסיתי להוציא אותו יצא לי רק החוט!! והספוג עדין בפנים !! ניסיתי עם האצבעות להוציא ואני לא מצליחה ואני בלחץ טירופים !! תעזרו לי איך מוציאים אותו ??