אני לא עייפה ובאלי לישון/להרדם איך אני עושה את זה?

לשתות כוס חלב לכבות את כל האורות ולא להיות בטלפון או בטלוויזיה

תכבי כל אור בחדר, תשכבי במיטה ותנסי לחשוב על דברים משמחים וכאלה... ככה אני תמיד עושה

לכבות טלוויזיה וטלפון ומחשב, לעשות חושך לגמרי וחלומות מתוקים:)

לעזוב את הטלפון, לכבות אורות, להדליק מזגן או משהו שיהיה נעים ופשוט לעצום עיניים

לעזוב את הטלפון ולכבות את כל האורות
לשתות חלב חם