6 תשובות
חבל, אל תאמצי את הגוף יותר מידי, תנוחי ואם זה יותר מידי תקחי משכחי כאבים.
תרגישי טוב.
תרגישי טוב.
שואל השאלה:
אבל כל אתמול נחתי, אין לי כוח לנוח גם הו ם
אבל כל אתמול נחתי, אין לי כוח לנוח גם הו ם
אנונימית
תנוחי למה מה קרה? אז יהיו כמה ימים שלא תעשי הליכה
כן
פעילות גופנית בריאה ומומלץ
כשעושים פעילות גופנית אירובית, כמו הליכה, יש הפרשת אנדורפינים במהלך הפעילות, אלו הם חומרים טבעיים בעלי אפקט משכך כאבים משמע יכול להפחית את כאבי המחזור.
פעילות גופנית בריאה ומומלץ
כשעושים פעילות גופנית אירובית, כמו הליכה, יש הפרשת אנדורפינים במהלך הפעילות, אלו הם חומרים טבעיים בעלי אפקט משכך כאבים משמע יכול להפחית את כאבי המחזור.
אם את רוצה ואת חושבת שזה יעזור אז תעשי טיול של 10 דקות לא יותר
כן, הליכה עוזרת לכאבים ומזרימה את הדם. תשתי הרבה מים וצאי להליכה (אל תעמיסי על הגוף, אם קשה לך תחזרי)
באותו הנושא: