מתאמנים ומבינים בספורט..

שום אימון הוא לא לחינם.
אתה תראה תוצאות כמובן אם תתמיד

ברור אם פעם אחת לא ישנת טוב לא קרה כלום...ושתדע שלא רואים תוצאות אחרי אימון זה צריך התמדה של חודשים בשביל לראות תוצאות גוף האדם הוא עקשן אבל גם עליו אפשר לגבור..קיצר לא קרה כלום אח תישן טוב הלילה וזהו

שואל השאלה:
אני יודע כמה התמדה צריך בשביל לראות תוצאות, העניין הוא שאני עובד על תרגיל מסוים ואני רואה שיפור מאימון לאימון והיום לא ישנתי טוב אז אני קיוויתי שכן אראה תוצאות.. בקיצור נחכה למחר

לא כל אחרי אימון רואים תוצאות, תנסה לנוח כמה שיותר ולא לאמץ את השריר הספציפי שעבדת עליו.
כאשר מפעילים לחץ על המקום, השריר פחות נח ולא "עובד" כמו שצריך אחרי אימון.