טיפים לישון?

חלב חם
לשמוע שירים רגועים ולעצום עיניים

חלב חם עוזר להרדמות..
לכבות את הטלפון וטלוויזיה וכל מיני אורות או דברים מצפצפים בחדר.
לקרוא סיפור לפני השינה.

להגיע לפורקן מיני