אני מרגיש לחוץ וקשה לי לנשום ולפעמים בוכה

שואל השאלה:
יש לי גם בחילות וחוסר תאבון

אני ממש מצטער שזה קרה. בנוגע לקושי בנשימה, תנסה את הדרכים האלה:
1)לנשום לאט, דרך שפתיים מכווצות ותשאף אוויר החוצה גם דרך שפתיים מכווצות
2) תנשום כשהידיים שלך מכסות את כל הפה
3)תנסה לנשום לתוך הבטן במקום לתוך הריאות
4)תחזיק את הנשימה ל10-15 נשימות כמה פעמים

משתתפת בצערך תהיה חזק בשבילו ❤❤❤❤❤