בקשר לאימונים של קלואי טינג...

את יכולה לעשות באותו יום ולא באותו זמן

יכולה לעשות מתי שבא לך לא חייב להיות ברצף למרות שזה יותר אפקטיבי ברצף. בכללי ממליצה לך לנסות את פמלה ריף אני אוהבת אותה יותר מקלואי:)

בעיקרון זה יותר אפקטיבי לעשות את כולם אחד אחריי השני.
את יכולה לקחת מנוחה של משהו כמו 5-7 דקות בין סרטון לסרטון... אבל אם זה לא מסתדר לך אז פשוט תחלקי את זה כמו שאמרת.
וכמו שכבר רשמו לך פה תנסי את האתגר של פמלה ריף הוא מושלם! יש לה באינסטגרם שלה תוכנית אימונים כזאת.
pamela reif