מישהו פה ניסה טיפול שנקרא cbt?

כן

שואל השאלה:
עזר לך? זה טוב למחשבות טורדניות כפיתיות?

כן, עברתי טיפול אצל דר' אוהד הרשקוביץ - זה מאד עזר לי! יש לו גם קורס מקוון לטיפול עצמי

אני כן, לי ספציפית קצת פחות התאים או התאים כשזו פסיכולוגית שמכירה עוד שיטות ומערבת ביניהן..
אומרים שזה טוב למחשבות טורדניות כפיתיות אבל כדאי למצוא פסיכולוג/ית טוב/ה ששמעת עליה המלצות כי כשעושים את זה לא נכון זה עלול לגרום לך יותר לסלידה מהטיפול וההתמודדות מאשר לעזור לך להתגבר על זה. בסופו של דבר לכל אחד מתאים משהו אחר.. וגם מישהו אחר.