איך לצום בקלות?

לשתות מלא מים ולאכול לחם.
בצום לא לחשוב על הרעב או על הצמא להיות עם חברים או משפחה ולקרוא ספר ובכללי להעביר את הזמן

לשתות הרבה במשך כל היום ולא רגע לפני הצום
ולאכול טוב לאכול דברים מזינים שמשביעים לאורך זמן
ולא ללכת יותר מדיי תשבי במזגן

לשתות ולאכול מלא במהלך יום ראשון ואז לנסות להחזיק הכי מאוחר שאת יכולה כל הלילה ואז לישון ולנסות לקום ממש לפני יציאת כיפור מניסיון עוזר!

תנסי רוב היום לישון בשביל שלא תרגישי את הרעב זה מה שאבא שלי עושה