אתם יכולים לתת לי כמה טיפים אבל טובים ליום כיפור?

תקראי ספר הזמן יטוס לך

לא לשתות מיצים לשתות הרבה מים לפני

לשתות מלא מים יום לפני

עדיף לא שתייה מתוקה כי הסוכר בה די מצמיא
לא לשים בארוחת מפסקת הרבה מלח גם אם מרגיש
וגם לשתות הרבה מים יום לפני
ולאכול המון גבר