טיפים ליום כיפור?

לישון הרבה

לישון מלאא

שואל השאלה:
אשמח לתשובות מה כתבתי בפירוט נוסף

שואל השאלה:
לא מה לעשות ביום עצמו את זה אני יודעת
מה לעשות לפניי בשביל להעביר את היום יותר קל?

לשתות הרבה מים

לשתות בכמויות קטנות במשך כל היום כדי שהגוף יספוג את הנוזלים וישמור אותם.
לא להתפרע בסעודה מפסקת כי זה גורם לקיבה להתרחב ויהיה לך יותר קשה בצום.
לאכול בסעודה מפסקת דברים שלוקח להם זמן להתעכל כמו ירקות.
בזמן הצום לנוח בעיקר ולא להתאמץ.
תנסי בלילה לישון כמה שיותר מאוחר כדי שתעבירי את רוב הצום בשינה