עשיתי עכשיו אימון כוח ובערב יש לי אימון סיבולת וקרדיו (שכחתי). לעשות את האימון

תשובה אחת

תעשי

משטרת הפרופיל

באותו הנושא:

אפ עשיתי אימון תחת ואני עכשיו יושבת זה הורס את כל האימון ?

אני עשיתי אימון מ7 /8 בערב עד עכשיו אז יצא שלא אכלתי ארוחת ערב , לאכול עכשיו?

עשיתי עכשיו אימון בחדר כושר, מה עדיף, להתקלח עכשיו או בעוד כחצי שעה?

עשיתי עכשיו אימון קרדיו של 15 דקות ו12 דקות אימון בטן של פמלה רייף. לעשות עוד אימון לבטן/לרגליים עוד שמספיק להיום?

פאדיחה ללכת לעשות עכשיו אימון ובערב לבוא שוב רק לאירובי?

אם עשיתי אימון בטן עכשיו ואני אעשה ריצה בערב זה בסדר או יותר מידי ?

עשיתי אימון בערב ועכשיו אכלתי פרוסת עוגה, זה הרס לי הכל?

אם עשיתי אתמול אימון בטן והבטן שלי מאוד תפוסה עכשיו, אני יכולה לעשות אימון אחר ומחר את האימון בטן?

בדרך כלל האימון שלי בערב לפני ארוחת ערב זה בסדר שאני אעשה אותו עכשיו?

עשיתי אתמול אימון ממש קשה ועכשיו כל השרירים שלי תפוסים ממש. יש לי היום בערב עוד אימון איך אני יכולה לשחרר את השרירים?

עשיתי אימון וסיימתי לאכול עכשיו, ללכת לישון מאוחר יותר מהרגיל בגלל שאכלתי עכשיו?