זה הרבה לאכול בדיאטה? פליז תענו

זה ממש קצת, זה לא בריא
ואני דיי בטוחה שבענבים יש הרבה סוכר
את צריכה להוסיף פחמימה מלאה בארוחת צהריים (למשל בטטה, קינואה וכ'ו) ועוד ירקות + עוד ארוחה עם חלבון (או מהחיי או מהצומח, עדשים, דג, חביתה וכ'ו) עם ירקות ועוד פחמימה ( לחם מקמח מלא)
והליכות פחות מרזות, ריצות קצרות יותר (למשל לרוץ ממש מהר חצי דקה, ללכת דקה וחצי ולחזור על זה 8 פעמים, זה יוצא פחות מ20 דקות)

איך שוקו עם קקאו זה 10 קלוריות?
רק החלב זה 50 קלוריות לכוס וזה החלב הכי הכי דיאטטי שיבולת שועל/שקדים/סויה..

שואל השאלה:
בלי חלב

שואל השאלה:
קקאו ומים